domingo, 27 de junio de 2010

Entrenamientos fin de semana.

Entre las prisas y el no estar en casa no he podido actualizar hasta hoy domingo.El viernes no tenia intención de salir porque había pasado una mala noche,pero me anime y salí a rodar 1.45,todo llano hasta Artziniega y hasta Zalla,aprovechando tambien para empezar a ponerse moreno,el termometro marcaba 33 grados y no es que hiciese mucho viento la verdad..

El sábado,había quedado con Chejo para ir a rodar por la zona de Ampuero,aprovechando a la noche para hacer una barbacoa con varios ciclistas mas.Sobre las tres salíamos desde su casa,chejo llevaba sin salir a rodar como dos meses pero tenia ganas de hacer una ruta de tres horas mas o menos.Por eso le deje que eligiese la ruta, andábamos entre ir hasta Laredo,volver e ir hasta Arredondo,o ir a dar la vuelta al Ason.Que casualidad que la grupeta izo esta misma vuelta a la mañana,pero desde Sodupe,con un total de 150 kilómetros..

Al final se Decidió por la segunda,pero resulta,que no llevábamos ni dos minutos rodando,cuando pincho la rueda delantera,vuelta para casa,cambiar la rueda y otra vez camino Ramales.34 grados en el termómetro,pero esta vez hacia bastante viento así que la ruta se iba a hacer bastante dura.Llegamos a Asón al de una hora y media y ya solo quedaba bajar por la Gandara,mas que bajar era picando para abajo,con dos o tres repechos que como lo notaban las piernas.

Entre una cosa y otra y después de pasar Ramales,llegamos a Ampuero ambos bastante ¨pajareaos¨,el motivo no sabemos,puede ser el calor,el viento..el no beber casi agua,pero yo la verdad que hacia bastante tiempo que no llegaba tan pajareado después de tan solo 70 kilómetros.Llegamos al coche con :

Kilómetros 70,3
Tiempo 2.42,37


Y así quedo el gráfico,70 kilómetros bastante duros,con el puerto de 11 kilómetros mas todos los repechos que había que subir..Como nos costo llegar e Chejo?? jajaja.Pero bueno,una ducha rápida y su ama ya nos tenía preparada una tortilla de patata con un poquillo chorizo..que rico estaba..

Y hoy nada,una horita para soltar las piernas,no tenia intención de salir pero al final siempre es mejor aun que sea salir a dar un paseo para soltar,para relajar las piernas..


Chejo,ahora que ya estas de vacaciones,habrá que salir a entrenar por la zona de Ro,Orduña,Peña Angulo..jajaja


Y nada..Mañana seguiré con la rutina de estas dos semanas,dos-tres horas como mucho,acumulando un poco que a partir del jueves ya meteré rutas de cuatro-cuatro y media..BUFF..( viene lo bueno )

2 comentarios:

Chejo dijo...

mikii!!!jajajaja bfff como vas tio, k duro se hizo menos mal k tuve un buen gregario y en ason me esperaste fielmente =) , y keda dixo k me tirns k enseñar la zona de de orduña jejejej ya estaremos dentro de poco =)

asier dijo...

Miki que le pasa a la grupeta¡¡¡ El Domingo tres y el tambor.
Salidita corta, café en la Capitana y vuelta.
Para mi de fábula que cada vez que vengo de Arnedillo traigo algunos kilillos de más.
Jejeje pero en mis carnes no en la cartera.