Quedamos Ieneko y yo sobre las 10.45 para hacer lo mismo que hice yo el lunes,al final tras 2h15m llegamos a casa,un día espectacular,aunque con mucho frió al principio,puesto que el termómetro marcaba 1º.
Gráficos :
Después a las 21h tocaba dar la clase de Spinning,que hay ya note el cansancio.
Hoy al trabajar de 10 a 11 y de 16.30 a 22h he decidido salir a correr,nada mas acabar la case de Spinning ,cambio rápido y a por los 10.000m.Saliendo desde el Polideportivo hasta el Ponton y vuelta,poco a poco incrementando el ritmo como se aprecia en el gráfico :
Y hoy para terminar bien el día,clase de Spinning de 21 a 22 de la noche.Mañana si el tiempo nos respecta vuelta a la bici,al igual que el viernes puesto que el fin de semana toca currar y va a ser imposible sacar tiempo para rodar,a si que tocara salir a correr al menos un día de los dos.
Foto: Salida del sábado con Jaime.Tras 3h por con la btt
El domingo a la noche Actualizo,
Un saludooOoOOOOo!
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