Esto de hacer tanto Spinning me ¨esta matando¨

Si sumamos la hora y media entre las dos clases de ayer de Spinning,y las dos horas y media de entrenamiento por carretera,sale el total de las horas que hice ayer.Cuatro horas un sábado en cualquier ruta pues llegas a casa bastante bien dentro de lo que cave,pero el hacer la clase,pegarte una sudada de campeonato,cambiarte y salir a entrenar y después a las nueve de la noche hacer la otra clase,pues es un no parar y la verdad que deja a uno muy pero que muy cansado.

A esto le tengo que sumar,que hoy otra vez a las nueve y media de la mañana ya estaba subido en la bici dando gritos,y después de 45' ir a casa cambiarme e ir a rodar a la carretera,y como no,a la noche otra vez a dar gritos durante 45'. No es que me queje ni mucho menos,pero las sensaciones que puedes tener en un entrenamiento normal,con su debido descanso,no son las mismas que puedes obtener teniendo este horario,pero bueno.

Respecto al entrenamiento de ayer como bien he dicho antes,nada mas salir de la clase me tocaba rodar 90 km en R2 con 4x8 CAN1(Rodar dentro de X pulsaciones y 90-100 rpm).Para ¨calentar,si es que no estaba ya caliente¨ fui hasta la rotonda de Zorroza y vuelta para Sodupe,y después dirección Artziniega para realizar las cuatro series,que comenzarían un poco antes de el puente de Llanteno,dirección Artziniega.

Datos:

Gráfico :

Tras terminar la última serie,al bajar descansando para Sodupe ya decidí quedarme en casa,que con los 73 kilómetros que había rodado mas las dichas series ya valía,y mas pensando en que a las nueve de la noche tenia clase y luego al día siguiente (osease hoy)tenia otra vez a las nueve y media clase mas ¨100¨ kilómetros en carretera.

Foto de hoy en Saltacaballo,Castro al fondo

A las 10.40 salíamos Ieneko y yo de la lonja,con la idea de rodar por aquí,sin salirse mucho de la zona,pero al final,una vez en Zorroza hemos decidido tirar hacia Barakaldo para ir por el bidegorri hasta Muskiz.Una vez aquí,cogemos el cruce de Pobeña para subir hasta el Haya,bajar y subir el repecho de Saltacaballo, donde tenemos una graciosa y entretenida conversación con un Giri.

Bajando nos cruzábamos con Juanjo,compañero de fatigas de la grupeta de Gordexola a la altura de Mioño,donde poco mas adelante paramos para tomar el café y rellenar el botellín.Para rápida y del tirón para casa,subiendo Las Muñecas aquí es donde ya reviento y me cuesta un ¨huevo y medio¨ ,pero donde realmente reviento es subiendo Galdames,menos mal ya que es bastante llevadero y una vez arriba ya todo bajar casi hasta Sodupe.Al final 84 kilómetros en 3h16,increible lo que hemos perdido en Las Muñecas y en Humaran..

Gráfico : 

Y nada,tras la clase de la noche mañana un descanso mas que merecido,aunque si hubiese querido salir a rodar no hubiese podido ya que trabajo todo el día,que mejor escusa que esa??Eso si,el sábado 110 y el domingo(a la tarde,por la mañana trabajo) habrá que salir a rodar unas tres horas rodando unos cuantos kilómetros detrás de algún coche.

A si que lo dicho,el domingo a la noche actualizo,

Un saludoOoOOoo