Fondo

Sobre las 11 de la mañana salia de casa,con la idea de subir la Peña Angulo pero luego ya no sabia que hacer.Hoy primer día del año que salia con culote y mallot corto,no había ni una nube en el cielo y muy buena temperatura,se rodaba bastante agusto.Subiendo Peña Angulo no he apretado casi nada,he subido entre 150-160 pulsaciones.Una vez arriba he decidido dar la vuelta porque pegaba algo de viento y si iba dirección Trespaderne la vuelta se iba a hacer bastante largo.

Una vez en el cruce del refugio,he tirado para RO,esta vez ya he subido bastante rápido.La bajada ya aprovechando para comer,beber porque el termometro marcaba ya 27º.En Villasana,en vez de tirar para Sodupe he ido hasta el barrio de Sopeñano,para volver por paradores,gijano,Balmaseda.Aquí el termometro rondaba ya casi los 30º.He subido por la venta del sol,bajando por Otxaran para llegar a Zalla y después a Sodupe.No sabia a donde ir,ya llevaba algo mas de 100 km pero quería llegar a las 4 horas,ha sido entonces cuando me he encontrado con mi padre y Manu que iban a dar la vuelta a castro,entonces les he acompañado hasta el alto de humaran.En total,he llegado a casa con :

Kilómetros 120,3
Tiempo 4.11.15
Media 28.7
Pulsaciones 139 media 182 máxima
Desnivel  1180 metros

La gráfica es de la carrera del sábado en Balmaseda,algunas personas estaban interesadas en ver como había quedado la gráfica.Como veis,todo subir y bajar,y mas subir y mas bajar,ahora se entiende porque acabaron solo 14 personas ( otras 14 en fuera de control ),no es muy normal para una carrera de Elite-sub23 que pase esto.

**Mañana han dado mas calor,abra que tener cuidado porque menudo como tengo los brazos,mañana saldré para las 10,que tengo que entrar a clases a las tres.