domingo, 25 de abril de 2010

Crónica Balma y entrenamiento de hoy.

Ayer en Balma,a pesar de salir con ganas y confiado no pudo ser.Sobre el kilómetro 50 se izo un grupo de 30 y nos quedamos el resto atras.Pese a eso,aguante bien mientras se iban quedando corredores hasta quedar un grupo de veinte. Íbamos relevando bastante bien,pero justo en el alto de la Abellaneda nos retiraron. En total hice en carrera :

Kilómetros 84
Tiempo 2.10.25
Media 38.6
Desnivel 1240

En total del día :

Kilómetros 114 ( Fui con la bici para calentar,y volví para soltar,mas los 84 de la carrera )
Tiempo 3.25.00 ( aprox )

( Carrera Balma,tercera pasada por malabrigo )

Ya he puesto en el apartado de fotos,las de ayer,hay pocas pero bueno,algo es algo.

Respecto a hoy,iba haber ido a hacer la cicloturista de Portugalete,pero al final no he ido.He preferido salir con la grupeta,que hacia igual un mes que no salia con ellos.A las 9.30 salíamos de donde Gerardo rumbo Villasana de mena,subiendo RO por Artziniega.Una vez allí,hemos cogido el cruce de paradores para salir a burceña-carel-ordune y mas adelante a gijano.Una vez en la ¨bascula¨ parada obligatoria en el bar a tomar el cafecito(se echaba de menos esto de tomar café a mitad de entrenamiento ).Luego sin mas,Balma,subir OTRA VEZ gobeo,Zalla y Sodupe.En total he llegado a casa con :

Kilometros 84.3
Tiempo 3.14.06
Media 26.1
Pulsaciones 113 media 161 máxima
Desnivel 920 metros.

**Mañana la verdad que no se que hacer,veremos como me levanto, quizás sea hora de descansar un día..Si estoy con ganas saldré a rodar un par de horas,pero tiene pinta de que toca quedarse en casa..

2 comentarios:

sergio dijo...

miki animoo eh??hiciste una gran carrera estuviste siempre hay lo k pasa k no ubo suerte y el corte se izo con basntantes corredores y toco apechugar,,,,,pero cada vez mas mejor tio no te desanimes!!!

Raúl dijo...

Aupa Mikelats, he tenido la suerte de hacerme con unos videos de la carrera, los he subido al foro.
En el segundo se te reconoce bastante bien por los vendajes azules?.
En el tercero se ve la carrera totalmente rota, parece que van por libre de uno en uno.
Un saludo y a seguir asi.
Raúl