Día tranquilo

Aprovechando el sol y la buena temperatura íbamos para dirección Zalla con el objetivo de ir hasta Guriezo,al bar de Josetxu.La verdad que he ido rodando muy cómodo pero la velocidad también era para ir cómodo.Para el buen día que hacia no hemos visto mas que a tres ciclistas,como dice Josetxu sera porque están reservando para el fin de semana.A la vuelta se nos han juntado el Asier del equipo cafes-baque y con el compañero de miserias en las carreras de ciclo-cross PEPE.Nos han llevado soltando piernas hasta Trucios,donde ellos ya han tirado fuerte subiendo el peso.Ya en la herbosa he subido con ellos apretando un poco,pero nada mas.Un entrenamiento simple,donde he aprovechado para soltar las piernas de ayer. En total:

Kilometros 84.8
Tiempo 3.07.24
Media 27.1
Pulsaciones 128 media 171 max

( Foto: BILBAO-BILBAO 2010,Los dos trespalacios )

**Mañana ya veremos que hago,según lo que me de tiempo a hacer pero andaré muy justo así que esperemos hacer mínimo dos horas,ya que el viernes y el sábado aremos rutas de cinco horas los dos dias..